夏季气温高吃冰激凌能解暑吗_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生与运动

  一、错误解暑:

  眼看着气温一天天升高,骄阳似火,还没出门就已经感受到火热的炙气了,赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎,让你的脸色又黄又灰!

  正确养颜:

  人体70%都由水所组成。尤其夏日炎炎,身体的水分随着汗液蒸发的非常快,这时降暑的首要工作就是补水,同时帮助汗液排出降低体温。夏天的汤汤水水做起来很简单,西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤,这些都是既消暑又养颜的好选择。

  二、错误解暑:

  炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱哈尔滨癫痫病医院哪家比较有正规惑。看着冰柜那些五颜六色,冒着冷气的可爱冰激凌,总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻确实蛮舒服,但食用过多,却反而容易上火,增加呼吸道感染和肠道感染的机会,更会让脸上的变憔悴。

  正确养颜:

  爱好美食的MM,何不自己动手,制作一些配料简单,工序不是很复杂的凉拌菜。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽,营养丰富又O卡路里,还不快快动手来尝试。

  三、错误解暑:

  工作一天又挤车,满身都是粘腻的臭汗味,拧开龙头哗啦啦来个冷水澡,瞬间降温又清爽。如果你也经常这样做,那可要注意喽!很多重要部位都是喜温不喜凉的,尤其是孕育的,如果太多凉气侵袭会造成,严重会有不孕的风险。

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  正确养颜:

  怎么样,吓了一大跳吧。作为MM我们可不要学男人们随便摸冷水,洗冷水澡。其实天气热身体也处于散热状态,肌肤的每个毛孔都已张开,突然遇冷,毛孔迅速收缩,则身体热量无法通过皮肤进行散发。要是用温水来洗澡,不但更好的祛除汗味,还可以帮助打开毛孔更好的排汗,重要的是会让肌肤充满弹性滴。

  四、错误解暑:

  有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰,会长久地呆在空调房,先不说空调寒气大,长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位,单讲它无法更新室内污浊的空气,使滋生病菌,损伤肝脏,就足够让你心惊胆战了。

  正确养颜:

  虽然夏日太热,但是每隔一段银川癫痫权威专科医院时间出去呼吸一下新鲜空气,感受一下自然风也是很必要的。这样一方面可以清醒大脑,另一方面也能提高免疫力。另外运动可以增加血液的流动,当然气色也就会跟着好起来了。

  五、错误解暑:

  我们不喝凉水不吹空调,喝点凉茶降火总是好的吧?错!虽然传统品凉茶,食苦味的祛暑确实管用,但还需要看个人体质。有些MM是寒性体质,夏季食用寒性食品一时解热,但是长久来说不利于身体健康,严重的还会导致、等症状。

  正确养颜:

  有句话叫做冬病夏养,寒性体质的MM,一到冬天手脚经常很难暖和,需要夏天心火旺盛的时候多补补心,才有助于体内藏阳。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物,如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等,多饮玫防城看癫痫哪家好瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶,才能让自己在冬天时也有个好气色。

  六、错误解暑:

  家住高层的很多MM因为夏天贪凉,喜欢睡在地板上,虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感,但是地板有寒气和湿气,容易让人体受寒受潮,导致气血不畅,内分泌失调,脸色暗黄。

  正确养颜:

  凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感,还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。凉席不但清凉散热,凉爽吸汗,而且会散发出淡淡的幽香,重点是它虽然可以帮助身体降温,但却是温性的植物所制,不会给身体带来寒凉。买凉席是最好选竹席或者草席。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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