坐月子的四个常见误区_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:中医养生与运动

  那么,做月子需要注意哪些误区呢?

  1、做月子误区 —— 坐月子要不要捂

  传统观念要求产妇月子期间不能受风受凉,不能开窗透气。其实,坐月子时房屋门窗紧闭,空气不流通,反而对不利。可以稍微开窗透风,但不能让风直接吹头,特别要避免穿堂风。

  坐月子最主要的是加强营养,适当休息,不受风寒,讲究卫生。此外,需提醒的是,产妇42天需要做产后,如果未复原,要用药辅助子宫收缩;若有感染,要及时做抗杭州哪家医院治疗癫痫病效果好感染。如果产妇身体状况良好,产后56天可以结束月子。如果产妇是剖宫产,要延长到产后70天左右。

  2、做月子误区 —— 关于饮食

  传统认为,坐月子要多吃,多喝红糖粥,不能吃蔬菜,不能吃水果。

  其实,产妇月子期间除了寒凉、辛辣外,其他的都可以吃。蔬菜和水果富含维生素和纤维素,能促进消化,,帮助产妇达到营养均衡。产妇可以吃水果,但吃的时候最好先用热水热一下。鸡蛋适合产妇食用,但吃多了会增加肠胃的负担,产妇每天吃三四个小儿癫痫治好的几率大吗估计要花多少钱就足够了。

  3、做月子误区 —— 关于卧床

  传统观念认为,产后必须卧床休息,不能下床,更不能看书、看电视,否则身体会无法恢复,还会伤害视力。

  分娩后创伤很大,身体比较虚,如果不好好休息,子宫收缩不好,子宫会继续出血,在恶露(产妇分娩后,含有血液、坏死子宫蜕膜等组织经阴道排出来的液体)排净之前,最好卧床休息,尤其是前半个月。以前,很多农村产妇都没有条件坐月子,生完孩子还要继续劳动,结果子宫韧带和骨盆底肌肉与筋膜得癫痫病手术费用不到充分休息,子宫组织回缩不良,造成子宫脱垂等。

  产妇需要多休息,但不一定非要长时间卧床,可以适当在屋里走走,这样有利于恶露的排出。产妇在床上还可做缩肛运动,每天两次,一次5分钟,有利于子宫的回缩。另外,适当的看书、读报、看电视有利于产妇排解郁闷,减少产后抑郁症的发生。但要注意每次用眼不要超过半个小时。

  4、做月子误区 —— 月子期间的洗漱

  传统习惯要求坐月子期间不能刷牙、洗头、洗澡,否则会落下头痛、过早掉牙等什么中药能治癫痫后遗症。月子期间洗头、洗澡、刷牙都无妨。如果一个月不刷牙,口腔中会产生大量的细菌,加上产妇的抵抗力比较弱,容易诱发多种疾病。所以,产妇每天早晚刷牙是必须的,只要把漱口水改为温水即可。

  月子里可以洗澡,但时间要把握好,剖宫产产后10天左右,顺产产后5天左右。洗澡时注意以下几点:将水温控制在38℃~40℃,室温控制在22℃~26℃;选择淋浴,不要选择盆浴;时间要控制在10分钟左右。

(责任编辑:永宙)

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