冬季老年人泡脚注意事项_冬天老人泡脚用什么中药 水温与时间

发布时间:2019-10-05 来源:中医养生与运动

南宋诗人陆游说过:“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”,可见泡脚对人体的健康有着非常积极的作用,而且历代养生学家都将每晚用热水泡脚作为养生、驱病、延年益寿的一项日常养生,同样曾国藩的养生秘诀里也有“.一曰起早,二曰勤洗脚”的说法。坚持用热水泡脚既能促进血液循环,也可以增强身体的新陈代谢,还可改善睡癫痫病怎样治疗眠质量,增强体质,减轻或消除关节疼痛。冬天中老年人的脚后跟很容易皲裂,但用热水泡脚后,再擦些治疗皲裂的药物或滋润霜,效果会很好。

此外,中老年人泡脚需注意以下几点:

(1)水温:夏天水温应在35℃~40℃,冬天则在40℃~45℃。开始时水温癫痫病治疗的好医院可稍微高一点,尝试泡一会之后,便可慢慢适应水温。旁边放一个暖瓶,感到水变凉时,可再续加热水,以使脚始终都可以感到温热。

(2)水深:泡脚水以漫过踝骨为佳,最好可以在脚踝以上10厘米处的位置,可使用较深、底部面积较大的木质桶来泡脚,可使泡脚效果更好。

(3)时间:癫痫病花多久能治好达到20分钟以上才可以起到良好的效果,中老年人以20~30分钟为宜,如果泡到全身都感到发热、微微出汗,这说明泡脚已对全身的血液循环产生作用了。

需要注意的是,在饭后半小时内不宜进行泡脚,因为会影响胃部的血液供给,长时间会造成消化不良。泡脚以后也不要马上睡觉,可趁着双脚发热揉搓一下涌手术治疗癫痫病怎么样泉穴,待全身热度降低后再入睡。

温馨提示

如果白天走了很多路,感觉双脚疲劳酸痛,可在热水中多加些盐。气虚可再加一些党参、黄芪、白术等补气的中药。活血补肾则可以加些赤芍、当归、红花;高血压患者可将枸杞子、菊花、桑叶枝、丹参等和少许冰片煎药泡脚。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院