想要养肝就要学会给肝排毒_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生与运动

  肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。肝脏排毒不好 时,通常会出现一些,比如、、黄褐斑、以及面色发暗等,如出现以上一个或多个症状时应科学饮食,以清淡为主,少吃辛辣,并注意卫生等。

  三种排毒方法

  1、吃青色的

  按中医五行理论,青色的湖州癫痫病医院有哪些食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、枸杞提升肝脏耐受性

  除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

  3、按压肝脏排毒要穴

  这里指的是太冲穴,抽搐是癫痫病发作了吗位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  5点表现自测肝脏是否

  1、粉刺增多

  人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

  2、容易喝醉正规癫痫医院是哪家strong>

  有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

  3、伤口容易化脓感染

  肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

  4、脸色发黑

  肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。癫痫发作时是什么症状?肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在和后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

  5、鼻头发红

  所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

(责任编辑:彭志兴)