会伤害健康的洗澡误区_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生与运动

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  下面三大常见误区,尤其值得注意。

癫痫儿童发作时间>  1、洗澡误区 —— 剧烈运动后马上洗澡

  人在剧烈运动后会大量出汗,尤其在炎热的夏季,出汗量更会大增,因此很多人都会在剧烈运动后马上洗澡,以为这样既能迅速去污又有助恢复疲劳,有益身心。

  专家提醒,运动后身体尚未恢复正常状态,如果立即洗澡,很湖州好的癫痫医院可能导致身体更加疲劳,并引发多种。因为人在剧烈运动时,血液循环和都会加快,当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍需要一段时间让其恢复到平常水平,这时如果马上洗澡,就会继续增加血液循环和心率的速度,促使肌肉、心脏继续处于紧张状态,身体就会更加疲劳。

  同时,由于剧烈运动后全身毛细血管扩张,血液循环咸宁癫痫频繁发作如何治疗加速,体温上升,此时若是用冷水洗澡容易引起生理机能紊乱,导致系统功能失调和抗病能力下降;用热水洗澡则容易引起肌肉、进一步充血,导致大脑和心脏供血不足,可能使人处于缺氧状态,轻则导致头脑不清醒、头晕眼花,重则虚脱休克,引起昏倒。因此个人宜在剧烈运动后10-15分钟后再去洗澡,而且洗澡前应把汗擦干,且最好吃点东西再洗。

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