怎么提高免疫力 推荐八款养生粥_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生与运动

  在春季的时候,因为天气的变化无常,很容易使我们身体的免疫系统急速的下降,那么在这个时候我们要怎么提高免疫力呢?其实在这个时候喝粥提高免疫力就是一个不错的选择。那么在春季的时候我们喝什么粥提高免疫力好呢?

  能够的粥

  莲子粥

  材料:糯米100克,莲子30克。

  做法:将莲子去心,将它放入锅中加水煮烂,然后把糯米洗干净。最后跟莲子一起放入锅中煮烂即可。

哪有专治癫痫的医院>  梗米花生粥

  材料:花生100克,粳米30克。

  做法:将梗米洗净,放进锅中然后在锅里放进适量的水,最后将花生洗净与梗米一起放进锅中直到将梗米煮熟。

  核桃梗米粥

  材料:梗米300克,核桃仁180克。

  做法:先将梗米洗干净然后放入锅中,开始的时候先把水烧开,然后用旺火把梗米煮到7分熟的时候,将核桃仁(需要稍微压碎些)放入锅中跟梗米一起用文火熬制成粥。精彩推荐:

 癫痫病哪治的好不复发rong> 薏米粥

  材料:薏米200克。

  做法:薏米的做法很简单,就是跟普通的时候煮稀饭的方法是一样的,但是就是在用旺火把薏米煮到7分熟的时候就需要用文火的时候把薏米慢慢的熬制成粥了。

  皮蛋瘦肉粥

  材料:大米200克,瘦肉100克,皮蛋一颗。

  做法,开始的时候先把大米洗干净然后放入锅中用旺火熬煮,接着把瘦肉洗净切小块,在大米6分熟的时候放入锅中跟大米一起熬煮,此时需要改用文火熬煮。最后把皮蛋剥皮然后切成小块,在大米8分熟的时候放入锅中一起重庆羊癫疯频繁发作如何治疗熬煮成粥。

  地黄粥

  材料:白蜜100克,地黄450克、大米50克,酥油少许。

  做法:开始的时候讲洗净的地黄捣成汁,然后加入白蜜,最后两者一起熬制成膏状储存(记得要放进冰箱才能储存久点,)。开始的时候先把把大米洗净然后放进锅中熬成粥的时候,就把加入地黄跟白蜜一起熬制的膏放进锅中10克。最后加入少许酥油。

  梗米萝卜粥

  材料:梗米100克,白萝卜200克。

  做法:先把梗米洗净然后放入锅中加入适量的水开始煮如何规范治疗癫痫病,在这期间把白萝卜洗净,切成小块,然后一起放入锅中熬制成粥。精彩推荐:

  白果腐竹粥

  材料:白果100克,腐竹50克,大米200克。

  做法:要煮之前先把腐竹浸入水中一个小时,然后切成小块。白果洗净,切成小块。把大米洗净然后跟白果以及腐竹一起放入锅中同煮为粥。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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