幼儿防暑降温小常识

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生与运动

   幼儿降温小

  防暑降温是夏季幼儿保健的重点,因此宝妈们一定要多掌握几个防暑降温的常识,才能更好的促进孩子的身体。

  饮食方面

  一、平时一定要多补充水,温开水,淡盐水,蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不用要碳酸饮料,如可爱,雪碧,或者一些其它的果汁来代替水份。因为这些饮料不仅没有补水的作用,反而会使得体内的水流失得更快。

  二、多喝一些汤汤水水,如果幼天津癫痫病手术治疗儿不喜欢的话,那么建议可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤,肉汤,及时补充因为天气热而排出的钠,钾矿物质。再者夏季的幼儿食欲多会下降,多补充汤水,就可营养不良,更有利于幼儿身体健康。

  三、多补充蛋白质,蛋白质是人体不可缺少的一种元素,由其是对于正在长身体的幼儿来说,补充蛋白质由为重要。夏季高温,蛋白质的分解变快,损失也会变大,此时更需要适时的补充蛋白质。

  四、多注意补充维生素,多吃粗粮,多吃水果,多注意均衡营养,注意荤素搭配,注意营养结合,饮食上可以尽量做到多样化,这样更有利于身体健康。如果有条件的话,还可多吃一些具有清癫痫病治疗效果好的医院热解毒,利尿等的。

  起居方面

  日常尽量减少孩子到户外活动的时间,由其是太阳暴晒的时候更要避免孩子外出活动,可以选择晚饭后带孩子到公园散散步。现代的广场公园多有照明工具,晚饭后可以带孩子活动一下,保持正常的运动量。

  保证孩子充足的睡眠,昼长夜短是夏季最主要的特点,因为这样的气候变化,因此很多孩子会有失眠不足的问题,建议让孩子养成早睡早起的习惯,同时可多增加午睡的习惯。

  创造一个凉爽的生活环境。建议选择凉席,凉枕头,风扇,清凉油,多给孩子冲热水癫痫病治疗医院怎么选择澡。对居住环境白天可减少光照时间,而如果夜间的话,一定要注意多通风,保证空气的流通。如果使用的是空调的话,那么一定要控制空调的温度。

  夜间的话,在一定肚脐上盖上一层,以预防。

  穿着方面

  在穿着上要多注意衣物的透气性,吸汗性,由其是要注意保证穿着科学,不可穿过多。由其要注意衣物的透气性,要尽量选择纯棉的,或者一些麻类的,千万不要选择化纤性的衣物,由其容易引起幼儿的问题。

  原则上应该尽量多穿淡色系的衣物,尽量减少深色系的衣物,由其是像黑色这样的黑龙江儿科癫痫病医院衣服,其吸热性是最强的,容易吸热,不利于防暑降温。

  幼儿防暑降温其实应该从生活中的方方面面做起,不管是吃,住,行,还是其它的方面都应该做好才能做好防暑降温的作用。

  再者家里如果有宝宝的话,不仅要注意掌握防暑降温,同时还要掌握一些中暑之后的急救的方法。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。) 

 

 

(责任编辑:林小萍)

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