常熬夜应该怎么进补_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:中医养生与运动

  在现代社会有很多人都有熬夜的必要,甚至于经常熬夜,那么熬夜能抗疲劳呢?这是很多经南宁癫痫哪家医院效果好常熬夜的人最想知道的,专家指出,经常熬夜的人在饮食上要注意以下几点:

  一、清洁身体:

全国治疗癫痫病医院  熬夜后用热水洗脸和泡脚能消除疲劳。女士要记得卸妆,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

  二、加强身体:<患上癫痫还能治好吗/strong>

  可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。熬夜牡丹江市专治癫痫病的医院时如果用眼较多,最好间隔40分钟休息10分钟左右,或者每隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺、做眼保健操等方式。