吃玉米会胖吗 详解吃玉米会不会发胖_饮食误区

发布时间:2019-10-11 来源:中医养生与运动

    吃玉米会胖吗是很多减肥人士关注的话题,有些专家建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食,接下来告诉大家吃玉米会不会发胖:

    1、吃玉米肯定不会发胖,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维长治看癫痫哪家好生素E,吃了还可以美容,我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

    2、长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
比较好的癫痫治疗方法有哪些>     另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。

    3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,不仅不会增肥,反而有减肥的功效。

    玉米可煮汤代湖北癫痫到那家医院治比较好茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,(这篇文章出自: 奇'丽女性网 www.71ladY.com)食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

    4、玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,你每天睡癫痫病在线咨询醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

    以上是关于吃玉米会胖吗的问题详细解答,专家建议晚餐吃玉米来达到减肥目的,其实吃玉米是不会发胖的,还可以有助于减肥呢。

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