让你变成“啤酒肚”的真正原因_健康状况

发布时间:2019-10-11 来源:中医养生与运动

    啤酒喝多了,总容易发胖,造成“啤酒肚”。啤酒肚真是因为啤酒喝太多了吗?它们之间是不是存在直接联系?想要喝啤酒又该如何保障健康呢?

    气温逐渐升高,夏季的滋味越来越浓重。说到夏季,你会想到什么呢?防晒霜、空调、竹凉席,还是啤酒、西瓜、冰淇淋?能够说,食物也是夏季的风物诗,关于很多人来说,夏天吹着空调,呼朋唤友坐在一同,畅饮冰啤,吃点烧烤,讲讲笑话,是夏季一大乐趣和享受。但也有人担忧:啤酒喝多了,喝出啤酒肚怎样办?喝啤酒真的会喝出啤酒肚吗?本期食话实说,咱们就治疗癫痫新技术来一起讨论一下啤酒的那些“罪恶”。

    啤酒与啤酒肚,并没有直接关系

    “啤酒喝多了就有啤酒肚”?这可真是冤枉了啤酒。北京友谊医院养分科养分师顾中一告诉39健康网编辑:“其实啤酒和啤酒肚之间并没有关系,这只是一种字面上的意思,并没有医学上的相关性。”所谓的“啤酒肚”,是腹部肥胖的俗名,由内脏脂肪积聚形成[1],当然,形成啤酒肚的原因有很多:伟大压力下的糖皮质激素凌乱、高脂高糖的不良饮食习惯、久坐办公缺乏运动等,均是四川治癫痫那家好造成啤酒肚的罪魁祸首。因而,喝啤酒与啤酒肚并没有直接关系。

    啤酒热量低,饮用量与配菜是致肥胖要害

    很多人在“喝啤酒会导致啤酒肚”的误区根底上,谬误地以为啤酒的热量很高。实践上,以每100克单位计,啤酒的热量并不算高。啤酒的热量主要来自于酒精含量,但市面上贩卖的啤酒酒精含量一般在3.6%-5.1%不等,以3.6%为多,每100克啤酒产生的热量大略为2患上了癫痫病应该是做手术,还是要用药物进行治疗呢?7kcal-42kcal(约为112KJ-175KJ)[2],这个热量与100克(约为三分之一个)红富士苹果差不多。也就是说,喝一听市面上常见的330毫升的啤酒,摄入的热量和一个300克的红富士苹果是差不多的。

    既然啤酒与啤酒肚之间没有关系,啤酒自身的热量不高,为什么大多数喝啤酒的人还是会瘦削,长出啤酒肚呢?普通以为有两个方面的缘由:

    第一,由于啤酒酒精度数低,很多人并不将啤酒当成酒,而当成饮料,这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。癫痫真的能治好吗一群男人围在一同,一个开心就喝上十几二十瓶啤酒的情形堪称铺天盖地。在这里,我们无妨来做个算术题:以酒精浓度为4%的燕京牌啤酒为例,一瓶啤酒为600毫升,热量大概为162kcal,如果喝了10瓶,则有1620kcal的热量。成年女子每天所需求的能量是1800kcal,10瓶啤酒的热量已经多少乎等于一个成年女子一天所需求的全部能量。即便是多个人喝了10瓶啤酒,摄入的热量照旧不能小觑。一旦摄入热量超越了人一天消耗的热量,多余的热量就会转化为脂肪囤积下来,形成瘦削。