保持快乐的心情远离乳腺癌_常见疾病

发布时间:2019-10-11 来源:中医养生与运动

    导读:快乐是乳腺癌的大敌,保持快乐的心情是远离乳腺癌的最好方法。那么,我们要如何在繁琐的日常生活中拥有一颗愉快的心呢?下面,教你5个心灵练习法,助你保持安宁的心,远离乳腺癌。

    5个心灵练习法 助你远离乳腺癌浙江哪家医院治疗癫痫病效果好strong>

    一、呼吸之间:让意识碰触潜意识

    有意识的呼吸控制可以舒缓心灵的紧张,也可释放骨骼、肌肉、筋膜和脏器之中的压力。

    从人体的七个能量脉轮来看,呼吸玉溪市专治癫痫病的知名医院恰好是“心轮”位置所在,而心轮象征着爱的能力,与情感、爱情与各种细致脆弱的感受有关。在一呼一吸间打开心轮,可以滋养我们的胸腔和乳房。

    练习方法:取舒适坐姿或仰卧,放松全身。右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。

    吸气时,癫痫哪里治疗的好最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致;细心体会腹部的一起一落。

    二、无限冥想:倾听我们的身体

    关注身心成长的实践和倡导者发现:我们的癫痫病小发作能用药物治疗吗?身体具有一种与主人对话的能力,它总是试图通过类似疼痛、麻痹、各种不适、功能不畅,或者体重的突然改变等信号,提醒我们需要对自己的生存状态做出调整,比如去休息、去信任、去珍视……