春节健康饮食和解酒妙招 过年必看!

发布时间:2019-10-23 来源:中医养生与运动

导读: 春节是合家欢聚的好日子,免不了推杯换盏,彻夜欢娱,但同时春节也是疾病高发期:饮食过于油腻,会引起内分泌疾病;气温偏低,会诱发老年人心脑血管病;醉酒,会造成外伤或酒精中毒……热闹过节的同时,也要注意身体健康!下面中华养生网就来为你介绍春节必知的健康饮癫痫病专门治疗医院食以及解酒妙招……

一、春节期间饮食起居行注意:

荤素搭配要合理:

要树立正确的春节饮食观念,春节里,一般餐桌上什么菜都有,但是要注意的是,如果自己懂得合理的搭配,健康上饶治疗癫痫病专科医院是可以吃出来的。荤素的比例控制是3:7或者4:6,切记不可只吃肉类不吃蔬菜,这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏;

适量饮酒与饮料:

酒一定要适量,能不喝最怎么冶癲痫好,如果要喝,记得不要空腹喝,如果是吃海鲜餐,记得配温和的黄酒或者白酒,可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类,对身体也是有害无益,能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等;

油炸食品和癫痫病能治好多少钱腌制品要限量:

新年里有各种油炸食品,还有腊鱼腊肉腊肠等,虽然好吃,是如果每天大量的吃,连续每天吃,那是绝对伤身体的,油炸食品和腌制品中都含有致癌物质,应该少吃为宜,新年里,尝尝就好;

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