你再熬夜 小心大脑被吃掉了

发布时间:2019-10-23 来源:中医养生与运动

导读: 说到熬夜,你想到什么?十一点睡,不要脸;十二点睡,不要命。话虽说粗糙,但是,道理却不粗糙,相反,这样粗鄙的话,更能加深印象。关于熬夜,你应该重视,不能再熬夜了,一旦熬夜过度,带来的危害太大。

  说到熬夜,你想到什么?十一点睡,不要脸;十二点睡,不要命。话虽说粗糙,但是,道理却不粗糙,相反,这样粗鄙的话,更能加深印象。关于熬夜,你应该重视,不能再熬夜了,一旦熬夜过度,带来的危害太大。

  经常熬夜,大脑会被吃掉,这可不是夸张、危言耸听的说法,是真实存在的。在一项实验中,科学家贵阳癫痫病到哪里治比较好让小老鼠,睡眠不足,随后进行检查,发现小老鼠的大脑竟然开始自噬。这是因为大脑中清除细胞,变得异常活跃,这些细胞就像是电动吸尘器,会清除突触细胞。一旦你睡眠不足,可能会引起阿尔兹海默症,是非常危险征兆。阿尔兹海默症,与神经退化有关,时间一长,会引起诸多疾病,这非常可怕。那么关于熬夜,你应该知道这些,一旦忽视,后果极大。

  熬夜,只有危害,没有好处

  熬夜,危害太大,经常熬夜,身体吃不消。

  免疫力下降

  熬夜,会造成身体疲乏、疲倦,中日友好医院癫痫科怎么样免疫力跟着下降,疾病会趁虚而入,这非常糟糕。

  伤害眼睛

  熬夜,你可能忙着工作,加班、加点,你也可能忙着玩手机游戏,长时间、超负荷用眼睛,会让眼睛干涩、疼痛、发胀等,会患上干眼病,时间一长,会出现视力下降,视力模糊,这都非常危险。

  引起心脏病

  熬夜,导致睡眠不足,睡眠时间,要是低于六小时,患上心脏病,比常人要高两倍。

  造成高血压

<合肥儿童癫痫病的治疗医院p>  熬夜,还会扰乱生物钟,神经系统紊乱。熬夜的时候,你的身体,还处于应激状态,造成血管收缩,导致血压飙升,引起血压异常。

  伤害肠胃

  熬夜,你可能会饥饿,随后,你会吃东西,想着吃一点东西,提提神,当然,你也会在很晚,还出门去吃宵夜。长时间这样吃,会让胃肠失去了正常调节,容易出现厌食、嗳气等。

  胃肠功能紊乱,胃痛、胃酸、消化不良就会找上你。

  注意事项?

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  熬夜,你会油光满面,脸上油腻腻的,这时洗脸较好,能清除脸上油腻,能避免痘痘增多。

  不吃东西

  在晚上,超过九点钟,就不要吃东西,吃东西,会造成胃酸倒流。即使喝水,也会让你起夜多,影响到睡眠,这无疑不好。

  熬夜的危害,就不做过多阐述,希望大家多注意,在生活中,尽量不要熬夜,熬夜只有危害,而没有益处,早睡早起好习惯,能促进健康,希望大家多重视。

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