产后妈妈的美胸课程

发布时间:2019-10-25 来源:中医养生与运动

  我们应该相信,妈妈无需为生产而牺牲自己美丽的乳房。一些爱美的妈妈为了保持乳房不变形而拒绝哺乳,以为只要不哺乳乳房就不会变形,就不需要做乳房护理。其实这是一种错误观念。因为怀孕时,母体会为产后做授乳的准备,乳腺会变得很发达,乳房膨胀,所以不管是否哺喂母乳,做好乳房护理都是很必要的。

  正确哺喂

  对哺乳崇左癫痫病治好要多少钱妈妈而言,美乳的基础是正确地哺乳。妈妈要保持两个乳房交替喂奶,当宝宝吃完奶后,要将剩下的乳汁用吸奶器吸空,才能保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,并且做好之后的清洁和按摩工作。这种护理工作从产后第一天就可以开始。倘若还没有分泌乳汁,则早晚各做一次乳房护理;如果已开始分泌乳汁,则每次喂奶前半小时做乳房护理。具体方法如下:

  ★清洁乳房

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  把手洗干净,以湿毛巾先擦净乳头及乳晕,再擦净乳房其他部位。

  ★热敷乳房

  将置于50℃~60℃温水中的毛巾拿起,稍拧干,环绕敷在乳房上,并露出乳头。两条毛巾交替使用,每2~3分钟更换一次毛巾,反复做约15分钟,敷至皮肤呈微红状,即可达到效果。

  ★按摩乳房

  A.环形按摩:以双手置于乳房两湖北治疗癫痫医院哪家好侧,做环状按摩。

  B.螺旋按摩:一手固定乳房一侧,另一手在该乳房对边用食指、中指由乳房周围向乳头做螺旋型按摩,反复做约2~3次。

  C.挤压按摩:以一手固定乳房一侧,另一手由乳房周围向乳头处往下挤压按摩。

  D.乳头牵引:以两指牵引乳头,使乳头更富弹性,宝宝更容易吸吮。

  正常哺乳结束后,妈妈要用温最好的癫痫病药水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品擦洗乳头,这不仅对乳房保健毫无益处,相反会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂导致细菌感染。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗,则必须尽快用清水冲洗干净。

  倘若妈妈不能哺乳或想给宝宝断奶,要逐渐减少哺喂的时间及次数。妈妈可以通过冰敷乳头和穿紧身胸衣等方法进行退奶,也可以请医生开专门的药物加以辅助。

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