芦笋拌银耳的做法芦笋拌银耳怎么做

发布时间:2019-11-15 来源:中医养生与运动

  银耳有很丰富的植物胶,对身体特别好,又是滋阴润肺的佳品。除了可以煮甜汤,还可以做比较简单的芦笋拌银耳,味道也很不错。

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  食材:芦笋、银耳、大红椒、蒜瓣;

  芦笋拌银耳的做法

  1、北京癫痫病十佳医院大红椒去蒂洗净去籽,切细丁;蒜瓣切碎末;

  2、芦笋去老根,斜切成两三寸长的段,入放了盐、植物油的沸水中焯烫片刻,捞出芦笋,冲凉,沥干水份,撒少量盐,提前搅拌入味;

  3、超市买的鲜银耳,撕成小朵,漂洗一道,在沸水中焯脑电波异常和癫痫病有什么关系1-2分钟,捞出冲凉,沥干水份;

  4、红椒丁、银耳、芦笋混合,加适量盐搅拌均匀入味;

  5、蒜末放入不锈钢汤勺中,加适量植物油,直接将汤勺在灶上加热,热至蒜末滋滋作响,即可将现制的蒜油浇在混合好的食材上;再淋一点生抽黑龙江癫痫病治疗,拌匀,即可食用。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的芦笋拌银耳,好吃又营养,你也做来吃吧。

 

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