怎样预防老年痴呆症 常吃这菜不到50就痴呆大众健康

发布时间:2019-11-16 来源:中医养生与运动

  随着大众意识的提升,清淡饮食受到人们越来越多的青睐,可你知道吗饮食过于清淡有可能导致来年痴呆,到底是为什么呢?和网小编一探究竟吧。

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  很多人由于对“三高”及肥胖的畏惧,饮食极为清淡,荤腥一点也不沾,几乎顿顿都是青菜豆腐南瓜地瓜冬瓜黄瓜,不敢多放一滴油,蛋黄不西安去哪治癫痫病敢吃,红烧肉更别提了,能清水煮绝对不用油炒,“油 = 肉 = 脂肪 = 肥胖 = 三高 =”的观念已经深入人心。

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  一、饮食过于清淡会带来什么后果?

  饮食过于清淡,虽然摄入热量是减下来了,但是很多人体必须的素都黑龙江癫痫病医院排名缺乏了,尤其是必需脂肪酸、胆固醇、脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)。这些营养素的缺乏会加速机体各项机能的衰老,严重时甚至会导致老年痴呆症。

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