秋季养生:水果吃得太多 小心人体“变色”

发布时间:2019-11-26 来源:中医养生与运动

 金秋已至,柑橘也作为应季水果摆上了市面。现年20岁的圆圆在北京上学,喜欢吃橘子的她每天都在学校门口的水果店买一袋,往往一个晚上就能消灭10多个。乘着中秋放假,圆圆回家探亲,可令她父母吃惊的是,她的皮肤竟从原先的白皙变成了深黄色,不仅脸上如此,连手脚皆是触目惊心的黄。担心孩子是黄疸癫痫能根吗型肝炎的父母赶紧将她送至江苏省人民医院就诊。据江苏省人民医院营养科主任李群介绍,圆圆是患上了高胡萝卜素血症,秋季像她这样的患者并不少见。

  李群介绍,橘子水分多、营养丰富,含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等多种营养物质。使用得当能补益身体,加速胆固醇转化,防止动脉西安癫痫病医院最好硬化。但食用不当反而无益。首先得控制食用量。李群说,每天吃3个橘子,就能满足一人一天对维生素C的需求量。橘子含有丰富的胡萝卜素,短期内大量摄入,肝脏不能完全将其代谢处理,使血液中的胡萝卜素浓度过高,便会沉积在皮肤组织内,使皮肤发黄,引发高胡萝卜素血症。与黄疸型肝炎患者相比,这类患者眼睛巩膜癜痫病人能做什么工作不黄,大小便正常,只要不吃橘子,2至6周,皮肤黄染的症状会自行消失。

  除了橘子,李群介绍,还有其他水果也能使人“变色”。比如桑葚,少量摄入时,可明显看见舌头变紫,若是短期内大量摄入,桑葚也会使得人口唇变为深紫色,类似“中毒”表象,临床上亦有先例。李群建议,虽说水小儿因惊吓抽搐果可以补充大量的维生素并有良好的抗氧化作用,可仍然不提倡过量。人每天摄入水果的量应控制在200g~400g,可现今多数市民习惯榨果蔬汁代替直接吃水果,无形中导致水果摄入量不可避免地增多,过量无疑给身体加重了负担,像圆圆这样皮肤黄染的,也可以说是身体的一种“抗议”了。

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