保护胃部健康饮食忌食得过饱 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:中医养生与运动

 

  我们体内的胃每天帮我们消化掉很多食物,胃腺的泌酸细胞会在消化过程中分泌出胃酸,而主细胞会分泌蛋白酶(胃蛋白酶)、凝乳酶等酶。胃壁会分泌黏液层,而防止由胃腺所分泌的蛋白酶及胃酸的消化,胃酸用于杀死附在食物表面宁夏癫痫病重点医院的细菌,我们要保护胃部健康,饮食上不能吃的过饱也不能一顿饥,一顿饱,以下是胃的保健内容。

 

  2、忌晚餐过饱

 

  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜昆明专业的癫痫医院欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

 

  1、忌饥饱不均

 

  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶成都哪家癫痫病医院好无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

 

  3、忌咖啡浓茶

 

  咖啡、浓肇庆市哪家医院治癫痫病好茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

 

  保护胃部健康,饮食很重要,饮食规律更重要,吃饭时不宜吃的过饱,也不宜吃得不饱,更不易饮用浓咖啡,在平时的生活细节中我们要多多注意。

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