惊蛰节气养生保健篇 不同体质人群养生有方_节气养生

发布时间:2020-01-07 来源:中医养生与运动

  惊蛰节气如何养生?惊蛰,春天的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”由于惊蛰时候天气转暖,雨水渐多,人们除了出现困乏无力、昏沉欲睡的“春困”症状外,还会在这时节容易感染肝病、痄腮、流感等疾病。那么惊蛰患上癫痫病的患者能不能开车呢?节气如何养生?虽然惊蛰应该多食补肾增强免疫力的东西,让病毒、细菌远离人体,但在中医看来,不同体质的人养生方法也不一样,大家要分清自己的体质,切勿乱吃乱补,避免弄巧成拙。

德州治癫痫专科医院  血淤体质

  凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质之人。

  养生方法:

  1、精神调节:血淤体质的人多有气郁轻度癫痫病症状有哪些之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅,经络气血的正常运行,有利于血淤体质的改变。反之,苦闷、忧郁会加重血淤倾向。

  2、体育锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来,黑龙江哪个医院能治疗癫痫病是有助气血运行的运动项目。

  3、饮食调养:常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等,多吃山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类煲汤饮用。

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