夜尿多的原因 睡前多喝水会出现这个问题

发布时间:2020-01-13 来源:中医养生与运动

  一些人在生活中很容易遇到起夜的情况。偶尔一两次没有什么大的问题,但是经常起夜就有问题了,导致夜尿多的原因不少,在平时我们一定要多注意,夜尿多怎么办?一些食物可以帮助我们缓解症状,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  夜尿多的原因

  1、水喝得太多

  比较常见的引起夜尿多的原因,就是在晚上喝了很多的水,如果我们在睡觉之前喝了汤、水、饮料,那么在睡觉的时候就很容易起夜,一般都是正常的。如果已经严重的影响到了我们的正常生活,你就要注意睡前少喝点水,调整生活习惯可能得以改善。

  2、膀胱出问题

  如果我们的身体器官出现了问题也容易导致夜尿多的情况,像是膀胱,通俗的说就是存尿的容器出了问题,这样就会导致我们的膀胱容量下降,如前列腺增生(男性多见)、单纯的膀胱过度活动症(女性多见)、感染及结石等都会引起膀胱功能障碍。

  3、调节有障碍

  身治疗癫癎的好医院体一旦出现了一些调节的问题,那么很容易出现多尿的症状,像是一种叫做精氨酸血管加压素的物质,在我们的身体熬夜或是饥饿的时候,就会有生理节律紊乱之后会导致夜尿症,此外还有一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。

  4、其他疾病引起

  患肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水肿、低蛋白血症等基础病疾病,令夜间抗利尿激素分泌减少,以致夜尿增多。

  夜尿多怎么办

  1、睡前1小时避免饮水

  很多被夜尿困扰的朋友,实际上是因为在睡前有一个习惯,那就是在睡前喝上一杯水。如果,你是因为这样的一个习惯导致夜尿过多的话,那么,就记得先在睡前改掉这个习惯。人正常的尿循环一般是50分钟左右,因此建议夜尿过多的朋友,在睡前1个小时千万不要再喝水。

  2、晚上避免进食利尿食物

  像一些有利尿作用的食物,例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等。这些食物在晚上食用的话,也是会导致尿频的现象武汉专业的癫痫病中医医院。因此,建议被夜尿过多困扰的朋友,尽量避免在晚上食用这些食物。

  3、生理性夜尿频繁

  有时候,一些夜尿频繁的情况,其实是一种生理性的表现。例如,处于孕晚期的女性,她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后,子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象,主要是因为孕早期,子宫增大了,但是仍然在盆腔内牵拉,因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期,胎儿头部进入骨盆腔,压迫膀胱,导致膀胱的容积变小了,因而小便的次数变得多了,但是每次的尿量却不多。

  4、精神性夜尿过多

  对于都市生活的女性,她们需要面临的压力很多,精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性,建议寻求心理医生的帮助。另外,在平时要学会释放自身的压力,多与身边人聊天。

  5、病理性夜尿频繁

  如果女性患有尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭早期、泌尿系统炎症等疾病时,也会出现夜尿频拉萨癫痫病哪家好繁的现象。尤其是中老年的妇女,如果在夜尿的时候,伴有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情况,建议立即到医院检查。病理性的夜尿是不能单单从生活入手的,还需要医生对症治疗才可以。

  夜尿多吃什么

  一、夜尿多的食疗方法

  1、羊肚1个,洗净后,加适量水煮熟,加盐调味后食之,每天1次,连服食5—7天。

  2、红枣、香菇各40克,冰糖20克,加水共蒸熟,每日早晚各服食1次,连服食7—10日为一疗程。

  3、糯米60克,干荔枝肉30克,塞入猪膀胱内,煮熟服食。

  二、多吃水果

  补充适当的维生素A,维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说苹果,桔子,柚子。这些维生素的好处不仅仅如此,还能够美容养颜,防止败血症。

  三、多吃蔬菜

  其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足,蔬菜里面含有叶绿素,能够改善体质继发性癫痫吃什么药好,减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。

  四、多吃坚果

  举例为核桃,巴旦木,瓜子等等。坚果能够调整脾胃,温肾,简单一句话就是补肾,夜尿多的人大部分都是肾状态不佳,吃坚果可以算是对症下药了。

  五、多吃菌菇类

  多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人,也应该补充点菌菇,营养价值不用小编介绍了,其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的,比如银耳香菇,还有比较便宜的木耳。

  六、如果还伴随尿道炙热等症状,可以多吃绿豆

  绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多,而且排尿的时候还会出现热痛,说明肯定有些上火了,这时候可以炖点绿豆汤喝,木耳汤亦可。

  结语:上文已经为大家介绍了夜尿多的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现夜尿多的情况了,在平时如果可以避免一定要及时的避免,平时多吃一点有营养的食物,还有在睡觉之前应该少喝一点水。

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