香蕉山楂饮防肥胖

发布时间:2020-05-19 来源:中医养生与运动

  

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  有些女孩想减肥。我认为减肥首先要保持一个乐观的心态,没有好的心态减不了肥。然后,要明白肥胖往往都跟经血有关系,经血如果是通畅的,原则上不会肥。

  香蕉山楂饮

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  日常生活中要防止肥胖还是有一些小方法的。比如,可以用香蕉两根,一小把山楂和一罐酸奶,制作酸甜可口的减肥饮品。先将山楂煮水,煮三十分钟,煮得稠一点,再把香蕉弄碎了,跟酸奶搅拌在一起,放入一点山楂水,又酸又甜,还有减肥的功效。

  香蕉(两根)+山楂(一小把)+酸奶(一罐)

癫痫病患者饮食应该注意什么?>  山药

  山药对女性而言是个好东西,既保养健康又有美容作用。但山药最好买铁棍山药,刺儿比较多比较硬的,蒸着吃炒着吃,或者熬粥喝都可以,当然最好的方法是将山药煮水喝,有美容的作用。因为山药入脾、肺、肾三经,它有滋阴的作用,能开宣肺气,还能够健脾。而且山药与其他滋补睡觉时脚手有抽搐怎么回事食物所不同之处在于,它滋而不腻,其他食物滋阴滋多了就湿,湿多了就能化成热,但山药不会。山药健脾,可以加强脾的运化功能,脾运化健旺自然就可减少痰湿。前面说过,肥胖实际上跟痰湿有关系。因此女性还可以多吃一些丝瓜、冬瓜,渗湿利窍。但要注意冬瓜、丝瓜属于寒凉的食物,在月经期间尽量不要吃。

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