【糙米燕麦小米粥】的功效与作用_营养价值_药用价值_z.xiziwang.net

发布时间:2020-05-29 来源:中医养生与运动

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等有辅助疗效,降低,而且养胃,对老年人增强体力,大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效。

1.降低胆固醇

可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。癫痫病患者每天要注意些什么p>

2.降糖、减肥

糙米燕麦小米粥经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3.通大便

糙米燕麦小米粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧。

治癫痫病那家医院好trong style="padding: 0px; margin: 0px;">4.改善血液循环

糙米燕麦小米粥它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

5.延年益寿

糙米燕麦小米粥中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿西藏治疗儿童癫痫病医院哪家好病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

6.益肝和胃,消食化积 

糙米燕麦小米粥适应症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。

1.燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;

2.冷豆浆和粉搅拌,调成玉米糊;

3.将玉米糊缓缓倒湘潭治疗癫痫哪家医院好入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸;

4.然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。

燕麦粥

材料:红皮花生米,燕麦,,冰糖

做法:
1、花生米、燕麦、大米洗干净,加两碗水煮成粥

2、最后放入冰糖,焖十分钟再舀出来会非常美味

注意:像、、干等等,出锅前煮五至十分钟放在粥里即可,过早加在粥里会使粥变色。

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