女人睡觉盗汗是什么原因 –

发布时间:2020-09-17 来源:中医养生与运动

文章目录一、女人睡觉盗汗是什么原因二、女人睡觉盗汗吃什么好三、解决盗汗的小妙招

女人睡觉盗汗是什么原因

1、女人睡觉盗汗是什么原因

1.1、阴虚

对于女性睡觉出汗的情况,很有可能是因为阴虚的情况造成的,因为当有阴虚的情况的时候就会发生出汗的情况的,还会有口干舌燥的情况的出现。

1.2、气血两虚

气血两虚也是有可能会导致睡觉出汗的情况的发生的,最好是多吃一些可以补气血的食物,例如猪血、大红枣等等。

1.3、结核病感染

一些结核的疾病问题也是容易导致睡觉出汗的情况的发生的,当女性朋友有月经不调或者是停经状态的时候,就需要注意了。

1.4、睡眠环境不良

睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因,如房间环境空怎么治疗癫痫病人呢气不流通,室内温度过高,卫生环境差,被褥不透气等。

1.5、其他疾病

其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会导致女性晚上睡觉出汗的情况,这是因为疾病刺激神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗。

2、女人睡觉盗汗怎么办

2.1、改善晚上睡觉出虚汗现象的话,可以在睡觉前按时洗澡,洗澡的时候不要用太热的水,注意保暖,不要着凉。

2.2、很可能是感冒发烧造成的睡觉会出虚汗,应及时去医院检查确诊,并及时的进行治疗。

2.3、平时的时候,要加强运动增强体质,每天要专门运动30分钟以上,营养要全面均衡,不要吃零食一些没有营养的食物,饮食要规律,不要暴饮暴食,也不要有饥饿感。

2.4、要保持乐观、愉快的情绪。良好的情绪不仅使人精神饱满睡眠安稳还能提高自身的抗病能得了癫痫病能不能喝酒?力,摆脱掉女人晚上睡觉出虚汗的情况。

2.5、晚上睡觉出虚汗也有可能是虚火旺所造成的,可以采用滋阴补肾以及清热等方调理,可选用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸等药物。但是必须要谨遵医生的叮嘱,以免造成不良的后果。

2.6、对于体质较弱的人, 在食疗上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣,黑豆,核桃,黑芝麻,血糯,桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品。

3、女人睡觉盗汗的表现

3.1、阴虚

通常来说,女人晚上睡觉出汗的主要原因是阴虚,一般表现为睡后出汗,而且出含量比较多,并且还会伴随着心烦、面部发红发热、口干舌燥的症状。

3.2、气血两虚

女人晚上睡觉出汗除了阴虚之外,还可能是由于气虚喝血虚引起的,如果气血两虚,体质不好,就会出现夜间盗汗,还会面色发黄,四肢无力、头昏心悸的症状。癫痫专科医院是哪家

女人睡觉盗汗吃什么好

1、银耳红枣汤

银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。

作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。

2、百参鸭汤

北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。

作用:滋阴清热,润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

解决盗汗的小妙招

1、体育锻炼

晚上睡觉出汗的人群南京治疗癫痫去哪里好要注意在生活中应劳逸结合,当增加体育锻炼,利于提高机体免疫力和体质。

2、睡前平静

在睡觉前不要太兴奋,保持安静的待睡状态,并且睡前不要吃太多东西,这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。

3、注意饮食

在饮食方面,制定对自己最好的食疗调养身体,养成良好的饮食规律,如阴虚血热、火旺的人,千万不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸烟,可多吃些清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4、降低温度

经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度,特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况,居住环境应该偏凉,可适当减轻出汗的症状。

5、保持干燥

有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。

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